Cara mengobati lutut bunyi klek, sendi kropos, osteoarthritis tanpa ke dokter

Pada kesempatan kali ini saya aingin berbagi tips bagaimana cara mengobati lutut yang bunyi "klek" ketika lutut ditekuk kemudian diluruskan dan begitu juga sebaliknya.  Bunyi klek pada lutut disebabkan karena kurangnya pelumas antar sendi dan kemungkinan juga ada pengroposan pada tulang. Untuk mengobatinya anda tidak usah repot-repot pergi ke dokter, karena periksa ke dokter sekarang itu mahal juga nanti malah tulang anda tambah kenapa-napa, itu malah ribet. Baik, tidak usah lama-lama, berikut adalah cara ampuh mengobati bunyi klek pada lutut. Anda cukup melakukan tigaberikut ini:

1. Geli gamat/ gold-G
Geli gamat/ gold-G berfungsi sebagai pelumas, anda bisa membelinya di apotek, memang harganya agak lumayan sekitar 150 ribuan. Saya awalnya juga mengeluh, ah mahal, tapi daripada tambah parah dan demi kesembuhan anda, anda harus berani mengorbankan 150 ribu. Dan juga daripada anda pergi ke dokter, nanti lutut anda dibedah, lalu diganti jadi tidak asli, itu malah ribet.  Itu geli gamat anda minum sehari tiga kali.

2. Vitamin B compleks
Anda juga bisa membelinya ke apotek yang Isi 50, harganya sangat murah paling  5 ribu. Vitamin B ini fungsinya untuk membentuk kembali tulang-tulang anda yang keropos. Itu anda minum tiga kali sehari, tapi jangan bersamaan dengan anda minum geli gamat, kasih jarak sekitar 1 jam.

3. Berjemur
Obat yang ketiga ini gratis, yaitu berjemur di sinar matahari pagi hari. Anda harus berjemur karena sinar matahari pagi sangat bagus untuk kesehatan tulang anda. Cukup dilakukan sekitar 1 jam, tidak usah lama-lama.

Itulah tips-tips bila lutut anda berbunyi "klek", Semoga bermanfaat dan silahkan untuk mencobanya.

Video Praktek Micro Teaching IAIN Pekalongan Tahun 2017

Mbah Nyai-ku (Puisi Untuk Almarhumah Ny. Kamisih)

Aku terlahir dari Rahim Ibu-ku
Ibu-ku terlahir dari Rahim-mu
Apa yang kau petuahkan pada Ibu-ku Mbah Nyai??
Sehingga kini aku memiliki seorang malaikat berwujud Ibu..
Terima kasih Mbah Nyai karena kau melahirkan seorang Ibu yang luar biasa untukku..

Usia setelah lulus SMP adalah babak baruku
Kini aku jauh dari orang tuaku
Dan mulai menjalani hidup bersama  seorang nenek tua
Ya engkaulah orangnya Mbah Nyai

Ditempatmu biasa sendiri dan menyendiri ini Mbah Nyai?
Aku akan memulai hidupku
Awalnya aku tidak suka hidupku yang begini
Aku terbiasa hidup yang serba gampang sebelumnya

Kadang aku membenci tingkahmu yang kuanggap suka pada tempat kumuh
Hal yang sampai sekarang aku menyesalinya
Hah.. sesal memang tidak pernah datang diawal
Maukah kau memaafkanku Mbah Nyai?

Satu Tahun, Dua Tahun berjalan
Aku mulai menghamba pada Sang maha segala
Surah ad dhuha Hampir selalu menemaniku "bukratau wa ashila"
Dhuha, Tahajjud.. kini aku menjadi 'Abid..
Seorang ahli ibadah meski belum berilmu

Sepertiga malam hampir selalu kuhadir disitu
Terkadang kau terbangun karena suara percikan air wudhu-ku
Kau akan mengingatnya bukan?
"Le cetetno kompor diluk le"  Aku selalu ingat itu mbah
Perintahmu untuk menyalakan kompor gas

Selasa 6 Juni 2017
Kabar kembalimu pada Allah ta'ala sampai ke telinga
Hatiku menangisimu meski air mata sedikitpun tidak..
Yang membuatku sangat sedih adalah karena aku tak ikut hurmat pemakaman mu
Tapi aku mendengar kalau engkau mengucap "Allah" diakhir hayatmu
Alhamdulillah engkau khusnul khatimah Mbah Nyai-ku
Mbah Nyai Kamisih-ku

Aku merindukanmu Mbah..
Kami semua keturunanmu mendo'akanmu dari dunia fana ini
Dan Kami semua keturunanmu memintamu untuk berdo'a pada Rabbmu
Agar Dia memberi tetap iman islam sampai ajal menjemput
Sanggup mengucapkan "Laa ilaha illallah Muhammadurrasulullah"
Aamiin.. Aamiin.. ya robbal 'alamin..

Pekalongan, 8 Juni 2017

Cucumu Mbah Nyai, Atah

Santri 21: Laporan Kuliah Kerja Lapangan di MAN 03 Yogyakarta (Mayoga) dan MtsN Yogyakarta 1 IAIN Pekalongan 2016 (Kel.6 - Bus3)

UPK Multimedia (IKLAN LAYANAN MASYARAKAT TERTIB LALULINTAS) smk cordova

CONTOH SURAT UNDANGAN ACARA KHITAN MASAL PP. Tarbiyah Qiratul Qur’an Wonopringgo pekalongan

Nomor          :                                                                          Pekalongan, 17 Desember 2015

Lamp            : -

Hal                : UNDANGAN

Kepada Yth.

Remaja Kwagean

Di

Tempat

Asssalamu’alaikum Wr. Wb

Puji dan syukur kita haturkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan karunia dan rahmatNya kepada kita semua. Sholawat serta salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi Muhammad SAW, dan semoga kita termasuk umat beliau yang senantiasa diberi keselamatan dan kelak mendapatkan syafa’atnya. Amien.

Sehubungan akan diadakannya acara Khitan Masal PP. Tarbiyah Qiratul Qur’an. Mengharapkan kedatangan saudara pada :

Hari, Tangal    : Jum’at, 18 Desember 2015

Jam                  : 20.00 Wib

Tempat            :

Acara                : Acara persiapan

Maka dari itu kami memohon  kepada segenap remaja desa Kwagean untuk berkenan hadir dalam acara tersebut. Atas partisipasinya kami haturkan terima kasih.

Jazakumullah Ahsanal Jaza’

Wassalamu’alaikum Wr. Wb

Mengetahui,

                          Ketua                                                                        Sekretaris

INSTRUMEN VERIFIKASI SMK PENYELENGGARA UJIAN PRAKTIK KEJURUAN

UJIAN NASIONAL

TAHUN PELAJARAN 2012/2013

INSTRUMEN VERIFIKASI SMK PENYELENGGARA

UJIAN PRAKTIK KEJURUAN

Satuan Pendidikan                     :           Sekolah Menengah Kejuruan

Kompetensi Keahlian     :           Multimedia

Kode                                          :           2089

Alokasi Waktu               :           24 jam

 

 

I.             PETUNJUK

1.              Format II s.d format V digunakan untuk mengevaluasi kelayakan sekolah dalam melaksanakan Ujian Praktik Kejuruan.

Skor 1       =          belum layak

Skor 2       =          layak

Skor 3       =          sangat layak

2.            Sekolah dinyatakan layak jika: 

2.1.   Memiliki Peralatan sebagaimana tercantum pada format II

Setiap item Peralatan Utama harus memperoleh skor = 3,

2.2.   Memiliki Peralatan Pendukung sebagaimana tercantum pada format III memperoleh skor ³ 2

2.3.   Memiliki Tempat/Ruang Pelaksanaan uji kompetensi sebagaimana kriteria tercantum pada format IV, dengan memperoleh skor  ³ 2 

2.4.   Adanya Tim Penguji sebagaimana kriteria tercantum pada format V, dengan memperoleh skor  ³ 2

II.          STANDAR PERSYARATAN PERALATAN UTAMA

No

Nama Alat

Spesifikasi

Jumlah

Kondisi

Tingkat Kualitas/Kesesuaian Peralatan

A1. Spesifi-         kasi Alat

A2 Jumlah Alat

A3. Kondisi Alat

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1.

Komputer

Ø  Motherboard CPU Core 2 Duo, 1.80 GHz + Driver Ø  Memori 1 GB Ø  Share Memory 32 Mb Ø  Lan Card Ø  Keyboard, Mouse PS/2 Ø  Harddisk 250 GB Ø  DVD / RW Ø  Headset Ø  Monitor 15” LCD atau lainnya yang sesuai

1 unit

Berfungsi dengan baik

2.

Scanner

Ukuran folio

1 bh

Berfungsi dengan baik

3.

Headset

Standard Multimedia

1 bh

Berfungsi dengan baik

4.

Cd Blank

CDR

1

5.

Kertas Cover CD

Standard

1

6.

Printer Warna

Inkjet Printer

1 bh

Berfungsi dengan baik

Sub Total Skor

A1 =

A2 =

A3 =

Skor Kualitas Peralatan Utama ( A ) =

A = (A1+ A2 + A3) / nx3

III.       STANDAR PERSYARATAN PERALATAN PENDUKUNG

No

Nama Alat

Spesifikasi

Jumlah

Kondisi

Tingkat Kualitas/Kesesuaian Peralatan

B1. Spesifi-         kasi Alat

B2 Jumlah Alat

B3. Kondisi Alat

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1.

Digital camera

8 MPx

1 bh

Berfungsi dengan baik

2.

Video camera

Mini DV / DVD-RW

1 bh

Berfungsi dengan baik

Sub Total Skor

B1 =

B2 =

B3 =

Skor Kualitas Peralatan Pendukung ( B ) =

B = (B1+ B2 + B3) / nx3

 

 

IV.       STANDAR PERSYARATAN TEMPAT/RUANG

(Sekolah, Industri, Masyarakat)

No.	Persyaratan Tempat	Tingkat Kesesuaian			Keterangan
		1	2	3
1.	Workshop perusahaan/industri production house lengkap dengan peralatan multimedia dan studio untuk pembuatan video, perusahaan industri adverstising lengkap dengan peralatan grafis untuk pembuatan iklan atau di laboratorium komputer sekolah bila telah memiliki peralatan minimal seperti yang disebutkan diatas.
2.	Sumber listrik tersedia dengan cukup dilengkapi dengan stabilizer
3.	Ruangan kedap suara dan memiliki luas yang cukup
4.	Ruangan memiliki penerangan dan berventilasi  baik atau ber-AC
Skor IV = Total/n =  ………..					Total = .................

 

V.        PERSYARATAN PENGUJI

A.           Penguji Internal

No.	Persyaratan Tim Penguji	Tingkat Kesesuaian			Keterangan
		1	2	3
1.	Pendidikan minimal DIII Teknik Informatika/Sistem Informasi/Desain Komunikasi Visual
2.	Pengalaman kerja minimal 5 tahun di perusahaan adverstising/production house
3.	Mengajar mata diklat multimedia dan pengalaman sebagai penguji kompetensi
4.	Memiliki sertifikasi Profesi di bidang Multimedia yang masih berlaku
Skor V.A = Total/n =  ………..					Total = .................

B.           Penguji Eksternal

No.	Persyaratan Tim Penguji	Tingkat Kesesuaian			Keterangan
		1	2	3
1.	Pendidikan minimal S1 Teknik Informatika/Sistem Informasi/Desain Komunikasi Visual
2.	Pengalaman kerja minimal 5 tahun di perusahaan adverstising atau production house sebagai desainer multimedia
3.	Pengalaman sebagai penguji kompetensi minimal 3 kali
4.	Memiliki Sertifikasi Profesi di bidang Multimedia yang masih berlaku
Skor V.B = Total/n =  ………..					Total = .................

REKAPITULASI HASIL VERIFIKASI

No	Unsur yang diverifikasi	Belum layak	Layak	Sangat layak
1	II.   Standar Persyaratan Peralatan Utama
2	III.  Standar Persyaratan Peralatan Pendukung
3	IV.  Standar Persyaratan Tempat/Ruang
4	V.A.    Persyaratan Penguji Internal
5	V.B.    Persyaratan Penguji Eksternal

Rekomendasi             :           sangat layak/layak/belum layak *

                                    Sebagai tempat penyelenggaraan ujian Praktik Kejuruan

..........……… , ........................2013

Kepala Sekolah                                                                     Verifikator

..............................                                                                .........................................

      

* coret salah satu